十二项绝技培训.pdf 5页。古籍整理电子版。

形意拳十二形绝技培训体系源自清代《形意拳谱》，成书于19世纪中期。其特征以模仿龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊十二种动物形态为基础，融合内家拳理，强调心意相合、劲力浑厚，训练中注重攻防一体、刚柔并济，追求实战效用与养生兼顾，体现中国传统武术内外兼修的精髓。

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