廿四式长生图.pdf 30页。古籍整理电子版。

《廿四式长生图》是一部以导引术结合内丹修炼为核心的道教养生文献，通过二十四组图文并茂的姿势与心法，系统阐述如何通过调身、调息、调神来达到祛病延年、修炼内丹的目的。其内容融合了肢体导引、呼吸吐纳、存思内观及经络周天理论，强调“动静相兼、形神共养”，每一式均对应特定气血关窍与修炼次第，体现了道家“天人相应”的养生哲学。

该文献具体成书年代不详，据考应为明清时期道教内丹与养生学说盛行下的产物。作者背景亦无明确记载，从内容推断当为深谙中医经络学说与内丹术的道门隐修之士所编撰，可能融汇了当时流传的导引法（如八段锦、易筋经等）与内丹心要。全书突出实践性，将形而上的修真理论与具象化的身体操作结合，反映了明清时期道教养生术趋向通俗化、系统化的特点。

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